Een schoon systeem brengt
in ons dagelijkse leven
Scroll verder
Een hypernerveuze samenleving
aanleidingVeel mensen ervaren een ongezonde mate van spanning, drukte en onrust in hun dagelijkse leven. We leven in een hypernerveuze samenleving die voor veel mensen kan voelen als een ratrace. Met alle gevolgen van dien. Van burn-out, depressie tot angststoornissen en eenzaamheid.
Hoe kan het dat we massaal blijven doordenderen in een samenleving die als systeem letterlijk uit elkaar valt. Die snakt naar meer rust, ontspanning, vertragen en verbinding met elkaar. Wat gebeurt er wanneer we ons systeem opschonen, en terug gaan naar de essentie. Hoe zou onze samenleving er dan uitzien?
Van onbevangen naar doen zoals het hoort
mijn verhaalWas als kind altijd vrolijk en energiek. Veel vriendjes, kon goed mee op school en hield van lekker bezig zijn, puzzelen en de buitenlucht in. Ik groeide op binnen een fijne omgeving. We hadden thuis niks te klagen.
Hoe ouder ik werd des te meer ik leerde om me aan te passen aan 'zoals het hoort'. Dat kost me veel energie. Mijn mechanisme is dat ik me terug ging trekken.
Ik werd me bewust van de spanning van de mensen om me heen. Mijn ouders voorop. Bij ons in het gezin leerden we (onbewust) dat spanning en gevoelens van angst en boosheid niet oké waren. Als ik boos was moest ik naar 'de gang' en ik mocht weer terugkeren wanneer ik weer normaal deed.
Ik leerde om spanning en gevoelens van angst en boosheid te onderdrukken
Om dit te blijven doen had ik verdoving/afleiding nodig. En dat heb ik gedaan :) Alcohol, blowen, feesten, gamen, werken, enz.
Opschonen van mijn systeem
Door me te verdiepen in mezelf en ons familiesysteem kwam ik erachter dat burn-out, depressie en emotionele verwaarlozing als rode draad aanwezig zijn in mijn familielijn.
En ik deed er alles aan om te voorkomen dat ik spanning en stress ging voelen. Wat er voor mede voor zorgde dat mijn lichaam letterlijk onder hoogspanning stond en ik gekke klachten kreeg.
Door hiermee aan de slag te gaan kwam er veel spanning en emotie vrij. Dit voelen was nieuw voor mij en om eerlijk te zijn best heftig. Want ik voelde angst om bijvoorbeeld te huilen of boosheid te voelen.
Dit leer ik stapje voor stapje meer. Wat mij hierin enorm heeft geholpen zijn 4 dingen.
- De natuur in
- Het gesprek aangaan
- Doorvoelen
- Lichaamsbeweging
Met opgedane kennis en ervaring deel ik graag meer over een manier van leven en organiseren die dichter staat bij wie we van nature zijn.
Mijn overtuiging is dat dit begint bij het opschonen van ons eigen systeem. Van onze overtuigingen en nare ervaringen die mede ervoor zorgen dat we in de overlevingsstand komen, controle willen en in ons hoofd gaan leven.
Een systeem vol troep.
Een leven vol gedoe.
Spreken
Innerlijke rust gaat om meer dan rustmomenten inplannen en vakantie nemen. Innerlijke rust gaat over je systeem. Over leven in lijn met waar je voor staat. Op jouw tempo.
Je kunt allemaal tips en tricks doorvoeren om meer rust te ervaren, en die kunnen ook zeker (tijdelijk) helpen. Maar als je systeem onrustig is blijft de spanning/onrust (terugkomen).
De oorzaak van langdurige spanning en onrust is op het eerste oog vaak niet zichtbaar, maar je voelt wel dat er iets niet lekker stroomt onder de oppervlakte.
bijvoorbeeld tijdens een event, training of workshop
Ben je klaar om je
systeem op te schonen?
begeleiden
Neem deel aan een groepssessie, ga voor individuele begeleiding en/of neem deel aan één van de activiteiten die ik organiseer.
Groepstraject
- Gericht op mannen
- Groepsgrootte 6-8 mensen
- 6 sessies
- Duur: ~2 uur per sessie
- €500
Aankomende activiteiten
AgendaIk organiseer activiteiten die in veel gevallen zowel fysiek als mentaal/emotioneel wat van ons kunnen vragen.
Filter op categorie
Wat kan ik voor je doen?
ContactHeb je een vraag of wil je meer weten? Neem gerust contact met mij op via hallo@bertboersma.nl, app/bel me op 062380320 of plan vrijblijvend een online kennismakingsgesprek in.